ご挨拶

元フィットネストレーナー × 乳がんサバイバー sanaのプロフィール

2026年3月13日 sana

エクササイズ

乳がん術後、もう一度スキーへ！放射線治療中から始めた「通院散歩」と「14段の階段」活用リハビリ術

2026年6月1日 sana

乳がん

タモキシフェンの副作用はいつから？食べてはいけないものと私のリアルな体験談

2026年5月27日 sana

乳がん

朝ドラ『風、薫る』仲間由紀恵さんの乳がんに涙。2024年罹患のピンクリボンアドバイザーが紐解く「明治・大正期の乳がん治療」と、現代を生きる私たちの選択

2026年5月25日 sana

エクササイズ

夜の5分で心を整える。乳がん術後の不安と副作用を和らげる「腹式呼吸」とストレッチの習慣

2026年5月21日 sana

日々の暮らし

AI×元フィットネストレーナーが考案！乳がん術後と夫の肝臓を守る「理にかなった」1週間献立表＆まとめ買い術【2025年最新基準】

2026年5月8日 sana

エクササイズ

乳がん術後の朝がつらいあなたへ。元トレーナーの私が「術後1ヶ月」から始めた、布団で5分の目覚め習慣

2026年5月2日 sana

乳がん

タモキシフェンの副作用で心が限界…私が救われた「10分間の独り言ノート」の習慣

2026年3月27日 sana

乳がん

タモキシフェン服用中に不正出血…「後回し」が一番怖い理由。婦人科検診の重要性と私の体験談

2026年3月12日 sana

乳がん

乳がんホルモン治療（タモキシフェン）の副作用・抑うつを乗り越える。一杯のハーブティーで心を整える対処法

2026年3月10日 sana

• 1
• 2

お知らせ

乳がん告知から1年半。ピンクリボンアドバイザー合格！治療を力に変える挑戦

2026年2月4日 sana

エクササイズ

乳がん術後、もう一度スキーへ！放射線治療中から始めた「通院散歩」と「14段の階段」活用リハビリ術

2026年6月1日 sana

エクササイズ

夜の5分で心を整える。乳がん術後の不安と副作用を和らげる「腹式呼吸」とストレッチの習慣

2026年5月21日 sana

エクササイズ

乳がん術後の朝がつらいあなたへ。元トレーナーの私が「術後1ヶ月」から始めた、布団で5分の目覚め習慣

2026年5月2日 sana

乳がん

タモキシフェンの副作用はいつから？食べてはいけないものと私のリアルな体験談

2026年5月27日 sana

乳がん

朝ドラ『風、薫る』仲間由紀恵さんの乳がんに涙。2024年罹患のピンクリボンアドバイザーが紐解く「明治・大正期の乳がん治療」と、現代を生きる私たちの選択

2026年5月25日 sana

乳がん

タモキシフェンの副作用で心が限界…私が救われた「10分間の独り言ノート」の習慣

2026年3月27日 sana

乳がん

タモキシフェン服用中に不正出血…「後回し」が一番怖い理由。婦人科検診の重要性と私の体験談

2026年3月12日 sana

乳がん

乳がんホルモン治療（タモキシフェン）の副作用・抑うつを乗り越える。一杯のハーブティーで心を整える対処法

2026年3月10日 sana