乳がん
乳がん
タモキシフェンで生理が止まったのに不正出血？卵巣機能が残っていた私の体験とアロマターゼに変更できなかった理由
2026年6月5日 sana
エクササイズ
乳がん術後、もう一度スキーへ！放射線治療中から始めた「通院散歩」と「14段の階段」活用リハビリ術
2026年6月1日 sana
日々の暮らし
朝ドラ『風、薫る』仲間由紀恵さんの乳がんに涙。2024年罹患のピンクリボンアドバイザーが紐解く「明治・大正期の乳がん治療」と、現代を生きる私たちの選択
2026年5月25日 sana
エクササイズ
夜の5分で心を整える。乳がん術後の不安と副作用を和らげる「腹式呼吸」とストレッチの習慣
2026年5月21日 sana
乳がん
乳がん術後の体重管理と肝臓ケアに効く！AI×元トレーナーの1週間献立【まとめ買いOK】
2026年5月8日 sana
エクササイズ
乳がん術後の朝がつらいあなたへ。元トレーナーの私が「術後1ヶ月」から始めた、布団で5分の目覚め習慣
2026年5月2日 sana
乳がん
タモキシフェンの副作用で心が限界…私を救った「10分間の独り言ノート」の体験談
2026年3月27日 sana
ご挨拶
乳がんサバイバー × 元フィットネストレーナー×介護予防運動指導員 × ピンクリボンアドバイザー｜sanaのブログ
2026年3月13日 sana
乳がん
タモキシフェン服用中に不正出血…「後回し」が一番怖い理由。婦人科検診の重要性と私の体験談
2026年3月12日 sana
お知らせ
がん保険未加入で乳がん告知──高額療養費制度と付加給付に救われた私の体験談
2026年9月22日 sana
お知らせ
乳がん告知から1年半。ピンクリボンアドバイザー合格！治療を力に変える挑戦
2026年2月4日 sana エクササイズ
乳がん術後、もう一度スキーへ！放射線治療中から始めた「通院散歩」と「14段の階段」活用リハビリ術
2026年6月1日 sana エクササイズ
夜の5分で心を整える。乳がん術後の不安と副作用を和らげる「腹式呼吸」とストレッチの習慣
2026年5月21日 sana エクササイズ
乳がん術後の朝がつらいあなたへ。元トレーナーの私が「術後1ヶ月」から始めた、布団で5分の目覚め習慣
2026年5月2日 sana
乳がん
男性乳がんの治療は女性と同じ？女性サバイバーが伝える違いとホルモン療法の現実
2026年8月31日 sana
乳がん
タモキシフェンで肩や鎖骨が痛い？四十肩・五十肩や寝相と勘違いした私の体験談と「こわばり」対策
2026年8月7日 sana
乳がん
ホルモン療法中の夏の冷え対策。シャワーだけでゾクゾクするあなたへ｜湯船に浸かるメリットと入浴ルーティン
2026年7月29日 sana
乳がん
がん告知後、人付き合いが変わった私へ——治療が教えてくれた心の距離感
2026年7月20日 sana
乳がん
タモキシフェンの副作用がつらいあなたへ。時間薬が効いてくると教えてくれた言葉
2026年7月16日 sana
乳がん
タモキシフェンのだるさはいつまで続く？当事者の私が乗り越えた3つの方法
2026年7月6日 sana
乳がん
タモキシフェン副作用はいつから？開始前に知りたい「食べてはいけないもの」と私の体験談
2026年7月1日 sana
乳がん
【医師から「気にしなくていい」と言われたけれど不安なあなたへ】元トレーナー＆サバイバーの私が実践する、お風呂での優しいリンパ浮腫予防ケア
2026年6月28日 sana 乳がん
ホルモン療法中の“暑さと冷え”の矛盾に向き合う。元トレーナーの私が守った体のケア
2026年6月22日 sana 乳がん
