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sana
2026年5月8日
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2026年5月29日
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AI×元フィットネストレーナーが考案！乳がん術後と夫の肝臓を守る「理にかなった」1週間献立表＆まとめ買い術【2025年最新基準】
2026年5月8日
sana
元フィットネストレーナー,介護予防運動指導員,ピンクリボンアドバイザー
sana
「動ける身体」をあきらめない。元トレーナーの乳がんサバイバー日記 2024年7月に乳がん告知（部分切除・放射線治療・ホルモン療法10年予定）。現在治療2年目です。 自身の経験を機に、2026年2月「ピンクリボンアドバイザー」を取得。身体の専門知識と当事者の視点を活かし、以下を“無理なく続けられる形”で発信しています。 薬の副作用との上手な向き合い方 ホルモン療法中の体重コントロール 術後の回復を助ける軽いエクササイズ 同じ悩みを持つ方の、小さな一歩に寄り添えたら嬉しいです。
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