エクササイズ
元フィットネストレーナー,介護予防運動指導員,ピンクリボンアドバイザー
sana
このサイトは私の体験談を中心に書いています。医療的判断は必ず医師にご相談ください。
「動ける身体」をあきらめない。元トレーナーの乳がんサバイバー日記 2024年7月に乳がん（部分切除）と診断され、放射線治療を経て、現在はホルモン療法（10年予定）を続けています。治療は2年目に入りました。 自身の経験を深めるため、2026年2月にピンクリボンアドバイザーを取得。
15年間のトレーナー経験と、当事者としての実体験を組み合わせて、 薬の副作用との上手な付き合い方 ホルモン療法中の体重コントロール 術後の回復を助ける軽いエクササイズ など、「無理なく続けられる工夫」を中心に発信しています。 同じ悩みを抱える方の、小さな一歩に寄り添える存在でありたいと思っています。